Pilates

« développe le corps uniformément, corrige la mauvaise posture, rétablit la vitalité physique, revigore le mental et élève le moral. »

Joseph Pilates

Bientôt du Pilates pour vos enfants ?

Je prépare actuellement des ateliers ludiques. Si vous souhaitez être
informé(e) du lancement ou me partager vos attentes (horaires, âge des enfants, etc.),
laissez moi un petit mot ci-dessous.

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Informations

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Philosophie

La méthode Pilates repose sur l’idée que le corps et l’esprit sont interconnectés. Elle encourage la concentration, la respiration contrôlée et la pleine conscience lors de l’exécution des exercices

02

Principes fondamentaux

Les exercices de Pilates se basent sur plusieurs principes, notamment la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité, la précision et la respiration. Ces principes aident à maximiser l’efficacité des mouvements.

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Travails des muscles profonds

Pilates met l’accent sur le renforcement des muscles profonds, enlparticulier ceux du tronc, souvent appelés « powerhouse ». Cela inclut les muscles abdominaux, les muscles du dos et les muscles pelviens.

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Variété d’exercices

La méthode propose une large gamme d’exercices, qui peuvent être réalisés au sol (mat) ou a l’aide d’appareils spécifiques, comme le reformer. Chaque exercice peut être modifié pour s’adapter aux besoins et aux capacités de chaque individu.

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Bénéfices

La pratique régulière du Pilates peut améliorer la posture, la flexibilité, l’équilibre, la force musculaire et la coordination. Elle est souvent utilisée en réhabilitation physique, ainsi que pour la prévention des blessures.

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Accessibilité

Bien que certains exercices puissent sembler avancés, la méthode Pilates est accessible à tous, quel que soit le niveau de condition physique, et peut être adaptée pour répondre aux besoins spécifiques des pratiquants.

Informations pratiques & Tarifs

Cours de Pilates pour Adultes

ℹ️ Détails des cours

  • • Les cours sont donnés en petit groupe, maximum six personnes.
  • • Les cours individuels sont sur rendez-vous.
  • • La salle est équipée pour une pratique complète et variée de Pilates.

🕒 Horaires

Lundi
18h30 – 19h30
19h45 – 20h45
Mercredi
9h30 – 10h30
10h45 – 11h45
Samedi
10h00 – 11h00

Les 2 séances d’initiation pour rejoindre les groupes existants se font sur rendez-vous.

Pour réserver votre place ou pour plus d’informations :

📞 0473 47 46 21 ✉️ contact@prithvi.be

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10€ / Séance

Initiation

…

Séance unique
Pas d’abonnement
En groupe

25 € / séance

initiation

…

Séance unique
Pas d’abonnement
Initiation en solo

15€ / Séance

unique

…

Séance unique
Pas d’abonnement
En groupe

13,50 € / Séance

Abonnement

…

Abonnement sur 3 mois
La séance pour 13,50 €
abonnement par 10 séances
En groupe

40€ / séance

Unique

…

Séance unique
Pas d’abonnement
Cours Particulier
★★★★★

Vous cherchez à améliorer votre flexibilité, votre force et votre bien-être général ? Nos cours de Pilates en petit groupe sont parfaits pour vous ! Afin d’intégrer les groupes existant, deux séances d’initiation au bases du Pilates sont nécessaires!

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